2. Lleva un estilo de vida sano
3. Evita consumir tabaco y alcohol.
4. Realiza ejercicio físico periódicamente.
5. Descansa de manera adecuada.
6. Evita el estrés emocional.
7. Mantén y cultiva relaciones sociales con personas de distintas edades.
8. Ejercita tu memoria realizando cálculos sencillos, memorizando números de teléfono, poesías, etc.
9. Realiza puzzles, sopas de letras, crucigramas, palabras cruzadas, entre otros.
10. No te automediques. Consulta a tiempo a un profesional de la salud.
11. Mira una película o lee un libro y explícale a otra persona de qué se trata.
FUENTE: Ilustre Municipalidad de Providencia.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario